しかし、宅配弁当の種類が多く、どれを選べば良いか悩む人も多いはず。そこで今回は、宅配弁当の特徴を比較して、ジャンルごとのおすすめランキングを紹介します。
数ある宅食サービスの中から人気が高い20種類を選び、ジャンルごとに分類しました。それぞれの味・メニュー・料金などを比較しながら、おすすめの宅食サービスを紹介します。
監修者
目次
宅食とはお弁当や食材を宅配してもらえるサービス
宅食とは、弁当や惣菜を自宅や職場など指定した場所まで配達してくれる宅配サービスのこと。食材や栄養バランスに配慮されており、最近では管理栄養士が監修する宅食サービスも多くあります。
宅食サービスの中には、ダイエット向け・高齢者向け・コスパ重視のものなど、様々な種類があります。すぐに準備できて食事の手間がかからないため、仕事や子育てで忙しい方、一人暮らしの方におすすめです。
宅食サービスのメリット
SNSや口コミでも人気の宅食サービス。利用してみたいけど、どんなメリットがあるのか分からないという方も多いのではないでしょうか。まずは、宅食サービスのメリットについて紹介します。
宅食サービスのメリット
- 食事の準備や後片付けの手間がかからないので楽
- 栄養バランスの良い美味しい食事ができる
食事の準備や後片付けの手間がかからないので楽
一般的な宅食サービスでは、調理済みの食事が冷凍されて、宅配弁当として配達されます。宅配弁当は、電子レンジで温めるだけで食べられるうえに、食後はお弁当の容器をそのまま捨てられるので楽ちんです。食材の買い出し、調理、後片付けの手間がかからないため、家事の時間を一気に短縮可能。仕事や子育てで忙しい方にとって、救世主のようなサービスといえるでしょう。
栄養バランスが良く健康的で美味しい食事ができる
多くの宅食サービスは、管理栄養士の監修のもとお弁当メニューを作成しています。様々な種類の食材を使い、しっかりと栄養バランスの整った食事ができるため、食生活を改善したい人におすすめ！特に、一人暮らしでコンビニのお弁当やインスタント食品ばかり食べている方は、宅食サービスを利用すると食生活を改善できます。「初回お試しクーポン」「定期購入割引」などがある宅食サービスも多いので、気になるものから試してみましょう。
契約後に後悔しない！宅食サービスの選び方
宅食サービスを利用する際に大事なのが、自分に合うサービスを選ぶことです。最近では多くの会社が宅食サービスを提供しており、その種類もさまざま。自分に合う宅食サービスを選ぶために、比較する際のポイントを紹介します。
味が美味しいと評判かどうか
宅食サービスを利用するうえで、宅配弁当の味が美味しいかどうかは重要なポイント。宅配弁当の味が口に合わないと、たとえ栄養バランスが良くても続ける気にはならないですよね。
宅食サービスを比較する際は、口コミを確認して、美味しいと評判の宅食サービスを選ぶのがおすすめです。お弁当の味が美味しいと食事の時間が楽しくなり、健康的な食生活を始めるきっかけにもなります。
メニュー数が豊富かどうか
宅配弁当のメニュー数が豊富だと、選ぶ楽しさもあるうえに、味に飽きることなく継続できるというメリットもあります。メニュー数の目安としては、約50種類以上あるものを選ぶのがおすすめ。毎日違うメニューを味わえるので、飽きずに続けることができます。
また、お弁当メニュー以外にも、デザートやサイドメニューが充実した宅食サービスを選ぶのも1つの方法です。原材料や栄養バランスに配慮されたデザートであれば、ダイエット中でも罪悪感なく食べられます。
利用目的に合うコースがあるか
宅食サービスの中には、利用者の目的に合わせて複数のコースを用意しているものもあります。糖質や塩分など特定の栄養素の量を控えめにした制限食コース、カロリーを抑えたダイエットコースなど、コースの種類はさまざまです。
宅食サービスを比較する際は、利用目的を明確にしてから比較するのがおすすめ！手軽さ・美味しさ・栄養バランスの他に、どんな効果を期待するのか明確にしておくと、宅食サービスを比較しやすくなるでしょう。
無理なく続けられる価格設定・送料かどうか
宅食サービスを利用する際は、無理なく継続できる価格設定であることも重要です。料金の負担が大きいと、途中で解約せざるを得ないため、健康的で美味しい食事を続けられません。
宅食サービスの料金を比較する際は、送料を含めた金額で比較することが大事なポイント。宅配弁当はクール便で配達されるので、どうしても送料が高くなる傾向にあります。
送料を含む総額・1食あたりの金額を比較して、無理なく続けられる宅食サービスを選びましょう。
お届け先が配達可能エリアに含まれているか
宅食サービスの中には、配達可能エリアが限定されているものがあります。特に、地方へのデリバリーを考えている方は、届け先が配達可能エリアに含まれているか、事前に確認しましょう。
「遠くに住む両親に届けたい」「これから引っ越す可能性がある」という方は、全国配達可能な宅食サービスを選ぶのがおすすめ！配達先の住所を気にすることなく、美味しい宅配弁当を注文できます。
一人暮らしの方におすすめの宅食サービスランキング
ここからは、宅食サービスの利用目的別におすすめランキングを紹介します。まずは、「料理するのが面倒くさい」「栄養バランスの偏りが気になる」という一人暮らしの方におすすめの宅食サービスを紹介。
一人暮らしの方におすすめの宅食サービス
nosh(ナッシュ)
| セット料金 | 6食プラン：4,190円 8食プラン：4,990円 10食プラン：5,990円 |
|---|---|
| 1食あたり料金 | 599円〜 |
| 送料 | 814円～2827円 |
| クーポン/割引 | 初回購入2,000円オフ |
| 都度/定期 | 定期 |
| 配達頻度 | 毎週/2週に1回/3週に1回 |
| 日時指定 | 可 |
| 配達可能エリア | 全国 |
| 保存方法 | 冷凍 |
メリット
- 糖質・塩分が控えめで栄養バランスが良い
- メニュー数が約60種類以上あるので飽きない
デメリット
- 送料が913円〜かかる
nosh(ナッシュ)は、全メニューが糖質30g以下・塩分2.5g以下に調整された、栄養バランスの良い宅食サービスです。管理栄養士の監修のもと健康に配慮された宅配弁当は、一人暮らしの食生活改善に役立ちます。
nosh(ナッシュ)では、約60種類以上のお弁当を提供しており、飽きることなく続けられるのもメリット。毎週3品の新メニュー追加、パンやデザートなどサイドメニューも豊富なので、毎日違う食事を楽しめます。
また、ナッシュは、累計購入数に応じて料金が安くなるnosh club(ナッシュクラブ)という制度があります。継続利用することで1ヶ月にかかる料金が安くなっていく点がおすすめです！
＼1食365円～購入可能／
noshの公式サイトはこちら三ツ星ファーム
| セット料金 | 7食プラン：7,265円 14食プラン：11,032円 21食プラン：14,280円 |
|---|---|
| 1食あたり料金 | 680円〜 |
| 送料 | 全国一律990円 ※北海道・沖縄は2,500円 |
| クーポン/割引 | 初回最大51%オフ&送料無料 |
| 都度/定期 | 定期 |
| 配達頻度 | 毎週/2週に1回/3週に1回/月に1回 |
| 日時指定 | 可 |
| 配達可能エリア | 全国 |
| 保存方法 | 冷凍 |
メリット
- 有名店シェフ監修で味が美味しい
- 全メニューがタンパク質15g以上、糖質25g以下、カロリー350kcal以下
- 好きなメニューを自分で選べる
デメリット
- 送料が一律990円かかる
三ツ星ファームは、どのメニューも安定して美味しいと口コミでも評判の宅食サービスです。ミシュラン星付き店で経験を積んだシェフが宅配弁当を監修しており、味付けにこだわりを持っています。
味が美味しいだけでなく、全品350kcal以下で低カロリーなのも三ツ星ファームの特徴の1つ。栄養バランスにも配慮されており、美味しいうえに健康的な食事ができます。
また、おまかせセットのみで好きなメニューを選べない宅食サービスも多い中、三ツ星は好きなメニューを自由に組み合わせられます。好き嫌いが多い方や、気に入ったメニューは何度も食べたい方におすすめです！
＼有名店シェフ監修で美味しい／
三ツ星ファームの公式サイトはこちらMeals(ミールズ)
| セット料金 | 7食セット：4,990円 10食セット：6,490円 14食セット：8,990円 21食セット：13,390円 |
|---|---|
| 1食あたり料金 | 638円～ |
| 送料 | 全国一律990円(7・10・14食セット) 21食セットは2,190円 ※北海道・沖縄県は料金体系が異なる |
| クーポン/割引 | 初回最大2,100円引き |
| 都度/定期 | 定期 |
| 配達頻度 | 毎週/2週に1回/3週に1回/月に1回 |
| 日時指定 | 可 |
| 配達可能エリア | 全国 |
| 保存方法 | 冷凍 |
メリット
- 副菜3品でボリューム感がある
- 1食で野菜120g以上を摂取できる
- 真空パックで新鮮な美味しさを維持
デメリット
- 送料が一律990円かかる
Meals(ミールズ)の宅配弁当は、全メニューが管理栄養士監修のもと作られています。カロリー350kcal以下・糖質25g以下・タンパク質20g以上で、必要な栄養素をバランスよく摂取できるのがメリットです。
宅配弁当に使用される食材は1食あたり16品目以上、野菜も120g以上含まれており、ヘルシーな宅食サービス。野菜不足が気になる方も、Meals(ミールズ)の宅配弁当なら、しっかりと野菜を摂取できます。
また、初回限定で7食ごとに500円の割引クーポンがもらえる特典も。28食セットを注文すると、最大2,000円引きで購入可能！さらに、購入金額100円ごとに1ポイントが貯まり、「1ポイント＝1円」として使えます。お得に購入したい方は、初回割引クーポンやDKSポイント制度を活用しましょう。
＼最大2,000円引きで購入可能／
Mealsの公式サイトはこちらGREEN SPOON
| セット料金 | 10食セット：8,304円 12食セット：9,168円 14食セット：10,700円 |
|---|---|
| 1食あたり料金 | 765円〜 |
| 送料 | 全国一律990円※北海道・沖縄を除く |
| クーポン/割引 | 初回最大33%オフ&送料無料 |
| 都度/定期 | 都度/定期 |
| 配達頻度 | 2週に1回/3週に1回/月に1回 |
| 日時指定 | 可 |
| 配達可能エリア | 全国 |
| 保存方法 | 冷凍 |
メリット
- 新鮮な野菜がそのまま届く
- 保存料・甘味料・合成着色料・発色剤不使用
- 初回送料無料&最大33%オフ
デメリット
- 送料が990円かかる
GREEN SPOONは、新鮮な野菜を瞬間冷凍して、そのまま自宅に届ける宅食サービスです。配達された野菜を冷凍庫に保存すれば、いつでもヘルシーな野菜を摂取できます。
GREEN SPOONでは120種類以上の素材を提供しており、様々な野菜をバランスよく食べられるのがメリットです。メインディッシュの他にも、スープ・サラダ・スムージーなど全40種類のメニューが存在します。
冷凍野菜を電子レンジで約5〜6分温めるだけなので、作り方もかなり簡単。新鮮で美味しい野菜をすぐに食べられる宅食サービスとして、健康志向の方に人気があります。
＼新鮮で美味しい食事を楽しめる／
GREEN SPOONの公式サイトはこちら価格が安い・コスパ重視の方に人気の宅食サービスランキング
宅食サービスを選ぶときは、価格が安いのも重要な比較ポイントです。ここからは、価格が安い・コスパが良いと評判の宅食サービスを紹介します。
価格が安い宅食サービス
ヨシケイ
| セット料金 | 3食プラン：1,130円 (シンプルミール) |
|---|---|
| 1食あたり料金 | 377円～ (シンプルミール) |
| 送料 | 無料 ※一部地域除く |
| クーポン/割引 | 初回半額 |
| 都度/定期 | 都度 |
| 配達頻度 | カスタマイズ可能 |
| 日時指定 | 可 |
| 配達可能エリア | 一部地域のみ |
| 保存方法 | 冷凍 |
メリット
- 宅食サービスの中でも特に安い
- 配達可能エリア内は送料無料
- 専用の鍵付きボックスで置き配できる
デメリット
- 配達可能エリアが限られている
ヨシケイの冷凍弁当シンプルミールは、宅配弁当の中でも特に安いのが特徴です。通常価格でも1食400円以内で購入できるので、無理なく続けられる価格帯といえます。
さらに、ヨシケイでは初回10セットまで半額になる、お得な割引制度も設けています。初回お試しセットでは、1食約199円〜で利用可能！配達可能エリア内なら送料も無料なので、お届け先の住所が配達エリア内である場合は、試しに注文してみると良いでしょう。
また、配達時に不在の場合は、専用の鍵付きボックスでの置き配にも対応しています。通常の置き配が不安な方は、ヨシケイ担当者に依頼して、専用の鍵付きボックスで置き配してもらいましょう。
＼1食199円～購入可能／
ヨシケイの公式サイトはこちらワタミの宅食ダイレクト
| セット料金 | 7食プラン：3,500円 10食プラン：4,230円 (いつでも三菜コース) |
|---|---|
| 1食あたり料金 | 423円～ (いつでも三菜10食セット定期) |
| 送料 | 800円～2,200円 |
| クーポン/割引 | お試しセット割引 |
| 都度/定期 | 都度/定期 |
| 配達頻度 | 毎週/2週に1回/月に1回 |
| 日時指定 | 可 |
| 配達可能エリア | 全国 |
| 保存方法 | 冷凍 |
メリット
- お試しセットが安い
- 飲食チェーンで有名なワタミの宅食サービス
- 制限食・ダイエットなど目的に合わせて選べる
デメリット
- 送料が800円～かかる
飲食チェーンで有名なワタミの宅食サービス「ワタミの宅食ダイレクト」。価格が安いうえにコースが豊富で、自分に合う宅食コースを見つけたい方におすすめです。
ワタミの宅食ダイレクトでは、おかずの数や糖質量、食材のやわらかさで好きなコースを選べます。糖尿病や高血圧など持病がある方、噛む力が弱い方でも安心して注文できる宅食サービスです。
ワタミの宅食ダイレクトのお試しセットは、1食390円〜購入可能。さらに、定期購入なら通常価格から10%オフで買えるので、ワタミの宅食ダイレクトお試し利用後もお得な料金で続けられます。
＼価格が安くコースが豊富／
ワタミの宅食ダイレクトの公式サイトはこちら
DELIPICKS（旧シェフボックス）
| セット料金 | 6食セット：5,119円 8食セット：6,471円 10食セット：7,873円 (おかずのみ) |
|---|---|
| 1食あたり料金 | 787円〜 ※キャンペーン適用：557円～ (おかずのみ10食セット初回) |
| 送料 | 1,089円～1,386円 (※エリアによって異なる) |
| クーポン/割引 | 初回購入で最大2,300円OFF |
| 都度/定期 | 定期 |
| 配達頻度 | 毎週/2週に1回/3週に1回/月に1回 |
| 日時指定 | 可 |
| 配達可能エリア | 全国 ※沖縄と離島を除く |
| 保存方法 | 冷凍 |
メリット
- メニュー数が約150種類と豊富
- フランスの星付きシェフが監修
- 自分の好みにアレンジできる
デメリット
- 送料が1,089円〜かかる
DELIPICKS（旧シェフボックス）は、フランスの星付きシェフが監修する宅食サービスです。ミシュラン経験シェフが考案した美味しいメニューを味わえるので、お弁当の味にこだわりたい方におすすめです。
デリピックスでは、初回注文時に簡単な質問に答えるだけで、自分に合うメニューをカスタマイズする機能を搭載。質問に回答すると、おすすめメニューの写真とお弁当の説明が表示されます。
また、デリピックスには約150種類の豊富なメニューが用意されているのもポイントです。毎日違う宅配弁当を選んでも次々と新しいメニューが登場するため、飽きることなく続けられます。
＼自分に合うメニューをカスタマイズできる／
DELIPICKSの公式サイトはこちら食宅便
| セット料金 | おまかせコース7食：3,920円 低糖質セレクト7食：3,920円 ケアシリーズ7食：4,340円 |
|---|---|
| 1食あたり料金 | 560円〜 |
| 送料 | 都度：全国一律780円 定期：全国一律390円 |
| クーポン/割引 | – |
| 都度/定期 | 都度/定期 |
| 配達頻度 | 毎週/2週に1回/月に1回 |
| 日時指定 | 可 |
| 配達可能エリア | 全国 |
| 保存方法 | 冷凍 |
メリット
- 1食560円〜と安い
- 常時約160種類のメニューがある
- 定期購入で送料が半額になる
デメリット
- 都度購入の場合、送料が780円かかる
食宅便は、他の宅食サービスと比較して、メニュー数が多いのが特徴です。常時約160種類のメニューが用意されており、「毎日違うメニューを食べられる」と口コミでも評判です。
また、1食560円〜から購入可能で、定期購入だと送料が半額になるというメリットも。コスパ良くいろんな種類の宅配弁当を食べてみたい方におすすめの宅食サービスです。
食宅便の運営会社である日清医療食品は、多くの病院や福祉施設への食事提供サービスを行ってきた会社です。管理栄養士の監修のもと栄養バランスにも配慮されているので、健康的な食生活を送れるでしょう。
＼豊富なメニューから選べる／
食宅便の公式サイトはこちらダイエット向けの宅食サービスおすすめランキング
宅食サービスの中には、ダイエットやボディメイクをしている方向けのメニューを提供しているものも少なくありません。「痩せる」「筋トレに効果的」など、ダイエット・ボディメイク向けの宅食サービスを紹介します。
ダイエット向けの宅食サービス
MuscleDeli(マッスルデリ)
| セット料金 | 5食プラン：5,281円 10食プラン：10,325円 15食プラン：15,120円 (女性用ダイエットコース) |
|---|---|
| 1食あたり料金 | 1,008円〜 (女性用ダイエットコース) |
| 送料 | 990円～2,200円 ※北海道・沖縄除く |
| クーポン/割引 | 定期初回50%オフ |
| 都度/定期 | 都度/定期 |
| 配達頻度 | 毎週/2週に1回 |
| 日時指定 | 可 |
| 配達可能エリア | 全国 |
| 保存方法 | 冷凍 |
メリット
- 高タンパク・低カロリーなのに美味しい
- 50種類以上のメニューがある
- おまかせメニュー・好きなメニューから選べる
デメリット
- 送料が990円～かかる
MuscleDeli(マッスルデリ)は、美味しい食事でダイエットができると口コミでも評判の宅食サービスです。豊富なタンパク質とバランスの良い栄養素を含む冷凍弁当は、ボディメイクに励む人の味方になります。
MuscleDeli(マッスルデリ)の冷凍弁当は、ダイエット食でありながら主食(ごはん)がついているのが特徴です。全体的な栄養バランスが調整されており、罪悪感なく食べられます。
コースは全部で4種類に分かれており、自分が理想とする体型に合わせて選べる点もポイントです。MuscleDeli(マッスルデリ)で必要な栄養を補いつつトレーニングを重ねることで、徐々に理想の体へ近づいていけるでしょう。
＼タンパク質と糖質のバランスが良い／
MuscleDeliの公式サイトはこちらRIZAPサポートミール
| セット料金 | 1週間セットA 7食：5,871円 2週間セットAB 14食：11,590円 |
|---|---|
| 1食あたり料金 | 828円〜 (2週間セットAB) |
| 送料 | 都度：800円 定期：600円 1万円以上で送料無料 |
| クーポン/割引 | 定期5%オフ 2週間セット送料無料 |
| 都度/定期 | 都度/定期 |
| 配達頻度 | 2週に1回/3週に1回/月に1回2ヶ月に1回/3ヶ月に1回 |
| 日時指定 | 可 |
| 配達可能エリア | 全国 ※一部地域除く |
| 保存方法 | 冷凍 |
メリット
- ライザップ式の食事を摂取できる
- 野菜・きのこ類が100g以上含まれている
- 定期購入で5%オフ
デメリット
- 合計1万円以下だと送料がかかる
RIZAPサポートミールは、ライザップ式の食事メソッドを利用した宅食サービスです。必要なものを必要な分だけ摂取する食べ方により、美しいボディバランスを維持することが期待できます。
宅配弁当には、1食あたり野菜・きのこ類が100g以上含まれており、栄養バランスに配慮されています。高タンパク質・低糖質・低カロリーな宅配弁当は、理想的な体づくりにおいても重要なポイントです。
RIZAPサポートミールを利用する際は、定期購入にすると、通常価格から5%オフで購入できます。お得にダイエットを始めたい方は、定期購入で注文するのがおすすめです！
＼定期購入で5%オフ／
RIZAPサポートミールの公式サイトはこちら
筋肉食堂DELI
| セット料金 | 7食プラン：6,804円 14食プラン：13,230円 21食プラン：19,278円 (新ダイエットコース) |
|---|---|
| 1食あたり料金 | 918円〜 (新ダイエットコース21食) |
| 送料 | 780円～2,840円 |
| クーポン/割引 | 定期20%オフ |
| 都度/定期 | 都度/定期 |
| 配達頻度 | 毎週/2週に1回/3週に1回/月に1回 |
| 日時指定 | 可 |
| 配達可能エリア | 全国 ※一部地域除く |
| 保存方法 | 冷凍 |
メリット
- 高タンパク・低糖質・低カロリーなのに美味しい
- 目的に合わせて3種類のコースから選べる
- 100種類以上のメニューがある
デメリット
- 送料が860円〜かかる
筋肉食堂DELIは、「レストランの美味しいお食事を、定期便で」をコンセプトにした宅食サービスです。東京都に3つの実店舗があり、レストランのシェフが監修した宅配弁当を味わえます。
筋肉食堂DELIには、ダイエット・エブリデイ・バルクアップという3種類のコースがあり、利用目的に合わせて選べます。旬の食材を使った限定メニューや有名人とコラボしたお弁当も販売しており、飽きずに続けられるのがポイントです。
宅配弁当のメニューは約100種類を超えており、肉・魚・野菜などいろんな食材を摂取できるのもメリットの1つ。主食はもちろん、糖質オフのスイーツメニューも好評です。
＼レストラン級の美味しい食事を自宅で楽しめる／
筋肉食堂DELIの公式サイトはこちらMEALLAB(ミールラボ)
| セット料金 | LOWFAT 7食：6,556円 LOWCARB 7食：8,000円 WOMENS 5食：6,222 |
|---|---|
| 1食あたり料金 | 937円〜 (LOWFAT 7食) |
| 送料 | 無料 ※北海道・沖縄県は500円 |
| クーポン/割引 | 定期10%オフ |
| 都度/定期 | 都度/定期 |
| 配達頻度 | 毎週/2週に1回/3週に1回/月に1回 |
| 日時指定 | 可 |
| 配達可能エリア | 全国 |
| 保存方法 | 冷凍 |
メリット
- トレーナー監修の絶妙なPFCバランス
- 目的に合わせて3種類のコースから選べる
- 定期購入で10％オフ
デメリット
- メニュー数が少ない
MEALLAB(ミールラボ)は、ダイエットやボディメイクに適した食事を提供する宅食サービスです。日本を代表するトレーナーや現役アスリートが監修しており、絶妙なPFCバランスに調整されているのがポイント。
MEALLAB(ミールラボ)には、低脂肪・低糖質・女性向けの3種類のコースがあります。主食(ごはん)付きで食べ応えがあり、ダイエット食でありながら満足感も楽しめるでしょう。
都度購入もできますが、定期コースだと10%オフで購入できるため、お得に利用したい方には定期コースがおすすめです。北海道・沖縄以外への発送なら送料無料で利用できるため、お弁当以外で余計な料金が発生する心配もありません。
＼定期コースは10％オフ／
MEALLABの公式サイトはこちら糖質・塩分などの制限食が美味しい宅食サービスランキング
糖質・塩分・たんぱく質など、特定の栄養素の量が制限された制限食メニューを提供する宅食サービスも存在します。
糖尿病や高血圧、腎臓病などの持病を持つ方にとって、調理が難しい制限食を、手間をかけずに食べられるのは大きな魅力ですよね。美味しい制限食メニューから選べる宅食サービスを紹介します。
制限食が美味しい宅食サービス
ウェルネスダイニング
| セット料金 | 7食プラン：4,644円 14食プラン：9,180円 21食プラン：13,608円 (健康応援気配り宅配食) |
|---|---|
| 1食あたり料金 | 648円〜 (健康応援気配り宅配食21食) |
| 送料 | 都度：全国一律770円 定期：全国一律385円 |
| クーポン/割引 | 初回送料無料 |
| 都度/定期 | 都度/定期 |
| 配達頻度 | 毎週/2週に1回/3週に1回/月に1回 |
| 日時指定 | 可 |
| 配達可能エリア | 全国 |
| 保存方法 | 冷凍 |
メリット
- 制限食なのに味が美味しい
- 管理栄養士に相談できる
- 2ヶ月のトライアルプランがある
デメリット
- 都度購入だと、送料が770円かかる
ウェルネスダイニングは、食事制限専門の宅配食通販サービスです。栄養バランスがよく健康的な気配り宅配食や、自宅で簡単に制限食を調理できる料理キットなど、利用目的に合わせて選べます。
糖尿病・腎臓病・高血圧など、持病に合わせて食事コースが細かく設定されているのもポイントの1つ。「毎日、制限食を作るのが大変」「手間がかからずラクな食事をしたい」と感じている方におすすめの宅食サービスです。
また、ウェルネスダイニングには管理栄養士が常駐しており、利用者の悩みに無料で回答しています。持病に合わせた食事制限の仕方、制限食コースの選び方などの悩みにもアドバイスをもらえます。
＼制限食専門なのに美味しい／
ウェルネスダイニングの公式サイトはこちら
わんまいる
| セット料金 | 5食：4,480円 (健幸ディナー5食) |
|---|---|
| 1食あたり料金 | 896円～ (健幸ディナー5食) |
| 送料 | 全国一律：935円 北海道・沖縄：2,145円 |
| クーポン/割引 | 初回限定500円オフ |
| 都度/定期 | 都度/定期 |
| 配達頻度 | 毎週/2週に1回 |
| 日時指定 | 可 |
| 配達可能エリア | 全国 |
| 保存方法 | 冷凍 |
メリット
- 国産食材100%で、合成保存料・合成着色料不使用
- 糖質・塩分・カロリーが控えめ
- 独自の真空個包装冷凍技術を採用
デメリット
- 送料が935円～かかる
わんまいるは、国産食材を100%使用した、合成保存料・合成着色料無添加の宅食サービスです。安心・安全にこだわったお惣菜が人気で、体にやさしい食事メニューを提供しています。
わんまいるでは、出来立ての美味しさをそのまま届けるために、湯煎・流水解凍を推奨しています。電子レンジで全部を温めるのではなく、料理に合わせた解凍方法にすることで、温かいもの、冷たいものを分けて楽しめます。
管理栄養士と料理の匠が監修する「健幸ディナー」は、わんまいるの中でもおすすめのメニューです。初回限定500円引きで利用できるので、気になる方は試しに注文してみましょう。
＼国産食材100％&無添加が嬉しい／
わんまいるの公式サイトはこちらニチレイフーズダイレクト
| セット料金 | 気くばり御膳 1食：819円～ パワーデリ 1食：1,050円～ ウーディッシュ 1食：699円～ |
|---|---|
| 1食あたり料金 | 699円〜 (ウーディッシュ 1食) |
| 送料 | 常温：600円 冷凍：800円 5,000円以上で無料 |
| クーポン/割引 | 初回お試し価格&送料無料 |
| 都度/定期 | 都度/定期 |
| 配達頻度 | 毎週/2週に1回/月に1回 |
| 日時指定 | 可 |
| 配達可能エリア | 全国 |
| 保存方法 | 冷凍 |
メリット
- 独自の冷凍技術で美味しさそのまま
- 徹底した品質管理
- 1食から注文できる
デメリット
- 5,000円未満だと、送料が600円〜かかる
ニチレイフーズダイレクトは、冷凍食品大手の「ニチレイフーズ」が運営する宅食サービスです。独自の冷凍技術と徹底した品質管理体制により、美味しい冷凍弁当を提供しています。
ニチレイフーズダイレクトには、目的に合わせて選べるコースが豊富になるという特徴も。栄養バランスが良い「気くばり御膳」、管理栄養士監修の「健康を考える大人の食事」など、様々なコースが用意されています。
ニチレイフーズダイレクト公式サイトでは、特徴や目的からコースを選べる仕組みもあるので、初めての方でも安心です。気になる方は、まずは安くてお得なお試しセットから注文してみましょう。
＼独自の冷凍技術で美味しさそのまま／
ニチレイフーズダイレクトの公式サイトはこちら
ママの休食
| セット料金 | 4食プラン：3,960円 8食プラン：7,740円 12食プラン：11,340円 (プレママ向け) |
|---|---|
| 1食あたり料金 | 945円～ (プレママ向け12食) |
| 送料 | 858円～2,860円 |
| クーポン/割引 | 初回25%オフ |
| 都度/定期 | 都度/定期 |
| 配達頻度 | 毎週/2週に1回/月に1回 |
| 日時指定 | 可 |
| 配達可能エリア | 全国 |
| 保存方法 | 冷凍 |
メリット
- 保存料・着色料・香料・人工甘味料・化学調味料不使用
- プレママ(産前)・子育てママ(産後)の2種類から選べる
- 管理栄養士と産婦人科医の監修で安心して食べられる
デメリット
- 送料が858円～かかる
ママの休食は、妊娠中・出産・授乳・子育てなどステージごとに必要な栄養素をバランスよく摂取できる宅食サービスです。赤ちゃんの成長も考えた食事ができるので、産前・産後のママに人気があります。
宅配弁当は保存料や着色料を使用しておらず、体にやさしい食事ができるとレビューサイトでも評判です。レンジで温めてすぐに安全で美味しい食事ができるため、家事や子育てで忙しいママから人気を集めています。
ママの休食では、定期便を注文すると初回料金が25%オフになる割引制度も。2回目以降も10％オフで購入できるので、お得に利用したい方は定期便を注文しましょう。
＼定期便で初回25%オフ／
ママの休食の公式サイトはこちら高齢者向けの宅食サービスおすすめランキング
ご年配の方だけで暮らしている場合、毎日食事の準備をするのは大変なことですよね。買い物・調理・後片付けが不要の宅配弁当は、ご高齢者の負担を軽くできると評判です。ここでは、高齢者向けの宅食サービスを紹介します。
高齢者向けの宅食サービス
やわらかダイニング
| セット料金 | 7食プラン：4,968円 14食プラン：9,828円 21食プラン：14,580円 (ちょっとやわらかめコース) |
|---|---|
| 1食あたり料金 | 694円～ (ちょっとやわらかめコース21食) |
| 送料 | 都度：全国一律770円 定期：全国一律385円 |
| クーポン/割引 | – |
| 都度/定期 | 都度/定期 |
| 配達頻度 | 毎週/2週に1回/3週に1回/月に1回 |
| 日時指定 | 可 |
| 配達可能エリア | 全国 ※一部地域除く |
| 保存方法 | 冷凍 |
メリット
- 3種類のやわらかさから選べる
- 管理栄養士に相談できる
- 見た目も楽しめる介護食として人気
デメリット
- 都度購入だと、送料が770円かかる
やわらかダイニングは、3種類のやわらかさから選べる宅食サービスです。噛む力が弱いご高齢者でも美味しくご飯を食べられます。
自分で作るのは大変なやわらかい食事も、電子レンジで温めるだけで簡単に作れるため、準備の手間がかかりません。3種類のやわらかさを選べるため、将来的に噛む力が弱くなったときも安心です。
食感だけでなく、見た目や栄養バランスにも配慮されているのがポイント。彩り豊かな食材を使用することで、食事の時間が楽しいものになるでしょう。
＼3種類のやわらかさから選べる／
やわらかダイニングの公式サイトはこちら
まごころケア食
| セット料金 | 7食プラン：4,120円 14食プラン：6,980円 21食プラン：10,120円 (健康バランスセット) |
|---|---|
| 1食あたり料金 | 482円〜 (健康バランスセット21食) |
| 送料 | 無料 ※一部地域除く |
| クーポン/割引 | 初回限定44%オフ 定期送料無料 冷凍庫無料レンタル |
| 都度/定期 | 都度/定期 |
| 配達頻度 | 毎週/2週に1回/3週に1回/月に1回 |
| 日時指定 | 可 |
| 配達可能エリア | 全国 |
| 保存方法 | 冷凍 |
メリット
- 送料無料
- 冷凍庫を無料レンタルできる
- 管理栄養士と医師の監修で安心して食べられる
デメリット
- ボリュームはやや少なめ
まごころケア食は、管理栄養士と医師が監修している宅食サービスです。高齢者向けの配色サービスを提供する上場企業が運営しており、信頼性が高い高齢者向け宅食サービスといえるでしょう。
ご高齢者向けの宅配弁当は1食446円〜と安いのもメリットの1つ。送料無料、冷凍庫無料レンタルなど、宅配弁当以外で余計な料金が発生しないため、コスパ良く続けられます。
まごころケア食では、目的に合わせて5種類のコースが用意されています。糖質・塩分・タンパク質・カロリーなど、それぞれの制限食があるので、持病をお持ちの方にもおすすめです。
＼値段の安さや冷凍庫レンタルが魅力／
まごころケア食の公式サイトはこちらDr.つるかめキッチン
| セット料金 | 7食プラン：5,184円 14食プラン：9,828円 21食プラン：14,364円 (糖質制限気づかい御膳) |
|---|---|
| 1食あたり料金 | 684円〜 (糖質制限気づかい御膳21食) |
| 送料 | 都度：全国一律770円 定期：無料 |
| クーポン/割引 | 定期28%オフ |
| 都度/定期 | 都度/定期 |
| 配達頻度 | 毎週/2週に1回/3週に1回/月に1回 |
| 日時指定 | 可 |
| 配達可能エリア | 全国 |
| 保存方法 | 冷凍 |
メリット
- 高血圧・腎臓病・糖尿病向けのコースもある
- 定期購入で28%オフ
- 管理栄養士と専門医の監修で栄養バランスが良い
デメリット
- 都度購入だと、送料が770円かかる
Dr.つるかめキッチンは、糖質や塩分、タンパク質の量に配慮した制限食がおすすめの宅食サービスです。総合的に栄養バランスが良いお弁当も提供しており、持病がある方だけでなく、食生活を改善したい方にもおすすめ。
管理栄養士と専門医のW監修で作られた冷凍弁当は、「栄養バランスが良いうえに美味しい」と口コミでも良い評判です。旬の食材を使ったり、出汁を使ったりすることで、糖質や塩分が控えめなのに美味しい宅配弁当になっています。
定期購入の場合、全コース28%オフ&送料無料で購入可能。購入回数の縛りや解約金も発生しないので、お得にお試し購入できるのがメリットです。
＼管理栄養士と医師のW監修で安心／
Dr.つるかめキッチンの公式サイトはこちら
コープデリ
| セット料金 | 日替わり |
|---|---|
| 1食あたり料金 | 597円～ (おかずコース) |
| 送料 | 無料 |
| クーポン/割引 | – |
| 都度/定期 | 定期 |
| 配達頻度 | 毎日(3日間、5日間) |
| 日時指定 | 不可 |
| 配達可能エリア | 全国 |
| 保存方法 | 冷蔵 |
メリット
- 日替わりメニューで季節感を楽しめる
- 手渡しが基本なのでご高齢者の安否確認もできる
- 不在の場合は置き配も利用できる
デメリット
- 冷蔵タイプなので保存期間が短い
コープデリは、生協が運営する食事宅配サービスです。宅配弁当だけでなく、冷凍食品やミールキット、日用品の配達も可能で、必要に応じて配達頻度を選べます。
コープデリの宅配弁当は、日替わりメニューでいろんな味を楽しめるのがメリットです。お試しセットなら1食198円〜と値段が安いのも魅力的。
配達時は手渡しが基本なので、ご高齢者の安否確認ができるのも嬉しいポイント。離れて暮らす両親の健康を見守ってくれる心強いサービスです。
＼宅配弁当から日用品まで配達してくれる／
コープデリの公式サイトはこちら宅食サービスを比較・利用するときの注意点
宅食サービスを比較・利用する際は、いくつか注意点があります。「思っていたのと違う」とならないように、事前に理解しておくことが大切です。宅食サービス利用時の注意点を3つ紹介します。
宅食サービスを比較・利用する際の注意点
宅配弁当の注文から配達まで2〜5日かかる
多くの宅食サービスは、お弁当を注文してから配達されるまでに2〜5日かかります。購入したからといって当日・翌日に届くわけではないため、余裕を持って注文することが大切です。また、宅配弁当の購入方法には、都度購入と定期購入の2種類があります。定期購入すると、毎回注文しなくても決まった日に配達してもらえるので、予定を立てやすいというメリットがあります。
冷凍庫・冷蔵庫の保存スペース確保が必要
宅食サービスでは、1回の注文で何食かをまとめてデリバリーする場合がほとんどです。宅配弁当の容器サイズは会社ごとに異なるものの、冷凍庫・冷蔵庫に広い保存スペースが必要です。保存スペースが足りない方は、冷凍庫・冷蔵庫のレンタルサービスを利用するのも1つの方法。「まごころケア食」や「三ツ星ファーム」のように、冷凍庫の無料レンタルを実施している宅食サービスもあるので、気になる方は利用してみましょう。
配送料金がかかるサービスも
お弁当の配送料金は、宅食サービスによって様々です。冷凍か冷蔵かによって料金が変わることも多いので、宅配弁当の注文前に確認しておきましょう。お弁当自体の料金は安いものの、配送料金が想像以上に高いというケースもよくあります。宅食サービスを選ぶときは、宅配弁当の料金だけでなく、送料込みの値段で比較することが大事です。
よくある質問
宅食サービスに関する、よくある質問に回答します。
宅配弁当とミールキットの違いは？
| 宅配弁当 | 電子レンジで温めるだけで食事ができる |
|---|---|
| ミールキット | 簡単な調理で出来立ての食事を楽しめる |
宅配弁当と似た言葉に、ミールキットというものがあります。「手間をかけずに美味しい食事ができる」という点は両者とも共通していますが、上記のような違いがあります。
「とにかく楽に食事をしたい」「調理や後片付けをしたくない」という人には宅配弁当。「出来立ての美味しい食事をしたい」「料理のレパートリーを増やしたい」という人にはミールキットがおすすめです。
おかずのみの宅食サービスはある？
宅食サービスの中には、主食(ごはん)付きのものと、おかずのみのものがあります。主食(ごはん)付きの宅食サービス
- MuscleDeli
- ママの休食
- 筋肉食堂DELI(※コースごとに異なる)
- ニチレイフーズダイレクト(※メニューごとに異なる)
- CHEFBOX(※選択可)
- ワタミの宅食ダイレクト(※選択可)
ご飯があると食べ応えがあり満足度も高くなりますが、実際にはおかずのみの宅食サービスがほとんどです。ダイエットや筋トレをしている人には、ご飯なしの宅食サービスがおすすめです。
妊娠中に宅食サービスを利用しても大丈夫？
産後や妊娠中の宅食サービス利用は問題ありません。家事の手間を減らしつつ栄養バランスの良い食事ができるので、メリットの方が大きいといえるでしょう。ただし、宅食サービス1食あたりの値段は600〜700円台が平均的で、コストがかかる点がデメリットです。家事負担が減る、カロリー・塩分・糖質コントロールができるなどのメリットと比較して、料金に見合うかどうか判断しましょう。